“계란후라이에 소금 대신 꼭 뿌리세요” 뇌 신경세포의 생성을 촉진해 치매예방에 큰 도움을 줍니다
안녕하세요, 완전식품으로 불리는 달걀은 건강에 필요한 영양소를 대부분 갖추고 있습니다. 부드럽고 맛도 좋은 달걀은 각종 요리에 활용되는 것은 물론, 삶거나 …
“라면 끓이는 것처럼 쉽습니다” 짜파게티보다 맛있고 라볶이보다 끓이기 쉬운 짜볶이 만드는법
오늘은 정말 간단하게 라면과 떡볶이 재료를 활용하여 짜볶이를 만들어보는 방법을 알려드리겠습니다. 이 레시피는 짜파게티보다 맛있고 라볶이보다 간편하게 만들 수 있어서 …
“양파 이렇게 먹으면 약이 됩니다” 꽉찬 숙변이 쏟아지고 기름으로 찌는 혈관이 깨끗해져 대장건강을 지켜주는 양파 요구르트
안녕하세요, 오늘은 혈관 건강과 대장 건강을 위한 중요한 주제에 대해 이야기하려고 합니다. 혈관과 대장 건강은 모든 연령대의 사람들에게 중요합니다. 하지만 …
“햇생강이 보이면 꼭 만드셔야합니다” 고혈압, 당뇨에 특효인 햇생강식초 만드는법
고혈압과 당뇨병은 현대 사회에서 흔히 발생하는 만성 질환 중 하나로, 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이런 질병을 예방하고 효과적으로 …
“하루 2분 운동이면 고지혈증을 예방합니다” 약물치료 없이도 콜레스테롤을 낮춰주는 올인원운동
고지혈증은 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나로, 고지혈증 위험군에 속한 사람들을 위한 효과적인 운동 프로그램을 소개합니다. 이 운동은 콜레스테롤 …
“마시기만 해도 암을 막을 수 있습니다” 암세포가 커지지 않게 도와주는 천연 항암주스 만드는법
안녕하세요. 오랜만에 건강주스 정보를 가지고 왔습니다. 아침에 번거로이 도마에 칼에 가스불을 켜고 조리하는 복잡한 요리 말고 이 주스 하나로 맛과 …
“공복식사는 무조건 이걸로 드세요” 의사들이 추천하는 아침식사 공복에 최고인 음식 3가지
당뇨병은 혈당 조절의 어려움으로 인해 발병하는 병 중 하나입니다. 중년이 오면 근육 감소, 혈관 노화, 장기 기능 저하와 같은 생리학적 …
“10분이면 아침밥 뚝딱 만들 수 있습니다” 정말 초간단하게 만들지만 하루가 든든한 아침식사
아침 식사를 거르는 것은 건강에 좋지 않습니다. 아침 식사를 거르면 혈당이 떨어지고, 집중력이 떨어지며, 식욕 조절이 어려워집니다. 그래서 아침 식사는 …
“밥 할때 무조건 넣으세요” 매일 먹는 밥에 추가하면 안색을 밝게 만들어주는 음식 3가지
남녀노소를 불문하고 얼굴에 생기가 있는 것은 사람을 더 건강하고 활기차 보이게 만듭니다. 안색은 건강의 정도를 비추는 것은 물론 그 사람의 …
“이 식초 하나로 41kg를 뺐습니다” 몸에 쌓인 지방 독소 배출에 도움을 주는 작두콩식초 만드는 방법과 활용법까지
95kg에서 54kg로 1년만에 41kg을 감량한 몸신이 알려주는 다이어트 비법, 바로 작두콩인데요. 무엇보다 지방 독소인 체지방이 과거 44에서 7.6으로 35kg이나 감소했으며 …